WorldClass Premium Ростов-на-Дону
улица Герасименко, дом 5
Звоните! Горячая линия:
(863) 245-66-77
Водные программы
Aqua Beginers
50 минут

Аквааэробика для начинающих и любого уровня подготовленности

Aqua Freestyle
50 минут

Аквааэробика для среднего и продвинутого уровня подготовленности

Aqua Shape
50 минут

Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног.

Aqua ABS
45 минут

Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых и косых.

Aqua Motion
50 минут

Аэробная нагрузка средней интенсивности, Вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде.

Aqua Circuit
50 минут

В основной части урока используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа.

Aqua Flowers
50 минут

Немного усилий и хорошее настроение - это то, что необходимо для этого занятия!

Aqua Noodles
50 минут

Урок с использованием специального оборудования – noodle.

Aqua Jogger
50 минут

Класс с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц.

Aqua Fitness
50 минут

Урок с применением различного оборудования для развития силы мышц:

Running Class
50 минут

Бег в воде – интервальная тренировка для мужчин и женщин с использованием резинового амортизатора,

Aqua Flippers

Занятие с ластами, которые увеличивают сопротивление в воде и добавляют нагрузку на мышцы ног.

Prenatal
40 минут

Программа для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия.

Swimming
45 минут

Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечнососудистой систем Вашего организма.

Вместе с мамой
30 минут

От 1,2 лет до 3 лет.

Веселые рыбки
30 минут

Программа для детей 3-5 лет.

Дельфины
40 минут

Программа для детей 5-8 лет, имеющих начальные навыки плавания.

Акулы
40 минут

Программа для детей 9-12 лет, умеющих плавать.

Плавание
40 минут

Программа для детей 9-12 лет.

Aqua Flat
30 минут

Функциональная тренировка на плотах Aquaflat -это новое слово в фитнесе.