Детский фитнес
Любовь к спорту следует прививать с раннего детства. При этом важно подойти к выбору спортивных активностей с умом, чтобы не сформировать у ребёнка представление о спорте, как о чём-то скучном, о чём-то, чем «нужно заниматься» не по желанию, но по принуждению.
Инструкторы World Class помогут вам и вашему ребёнку познакомиться с миром спорта и фитнеса легко и весело. В нашем Детском клубе World Class в Ростове-на-Дону, мы постарались создать комфортные условия занятий для самых маленьких спортсменов. Здесь мы покажем вашему чаду, что спорт – это не только полезно, но и весело, а здоровый образ жизни – это, на самом деле, не так скучно и однообразно, как принято считать.
Наши тренеры подберут оптимальную программу занятий для малыша любого возраста и интересов. В нашем семейном фитнес-клубе в Ростове-на-Дону работают такие программы, как:
- Фитнес-комплекс. Программа, активности в которой помогают укрепить и поддержать здоровье ребёнка. На занятиях мы стараемся обеспечить профилактику нарушений осанки, появления плоскостопия. Также программа предусматривает коррекцию массы тела, развитие моторики, двигательных навыков, гибкости ребёнка. Мы принимаем детей из любой группы здоровья, поскольку наши тренеры обладают внушительным опытом работы в спортивной сфере, так что они способны индивидуально подойти к разработке программы для каждого ребёнка.
- Спортивные секции. Наш детский клуб предлагает на выбор множество спортивных секций и направлений. Все тренировки проходят в игровом формате, а потому ребёнку не наскучат даже самые тяжёлые (с точки зрения нагрузки) спортивные занятия. Наши воспитанники участвуют в соревнованиях, завоевывают призовые места и получают спортивные разряды. Возможно, именно здесь ваше чадо найдёт дело всей своей жизни и сможет стать знаменитым спортсменом.
- Проведение праздников и мероприятий. Помимо стандартных спортивных секций и занятий детским фитнесом, в нашем клубе работает программа организации праздничных мероприятий. Мы проводим внутриклубные и даже межклубные тематические праздники (со спортивным уклоном, естественно). Ведь, как известно, самый лучший отдых – это активный отдых.
Приучать малыша к спорту нужно буквально с первых его шагов. Поэтому в нашем детском клубе World Class в Ростове-на-Дону действуют программы, в которых могут участвовать дети от 14 месяцев и до 14 лет. Здесь вы найдёте и общеукрепляющие комплексы, и секции для развития спортивного и творческого потенциала у детей. Наши тренеры помогают детям не только развиться физически, но и учат их самодисциплине с ранних лет, что позже помогает им во взрослой жизни. Все занятия проходят в игровой и непринуждённой форме, так что наши ученики всегда с нетерпением ждут каждой последующей тренировки.
Занятия семейным фитнесом успешно сочетаются в нашем клубе с детскими играми и творческими мероприятиями. Например, дети до 9 лет могут после занятий фитнесом поиграть в детской комнате, поучаствовать в конкурсах, порисовать, познакомиться друг с другом.
Детский фитнес в Ростове-на-Дону – это не скучные отжимания и приседания, это нечто гораздо большее. Спорт способен придать ребёнку уверенности в своих силах, научить его слушать свое тело, развить его не только физически, но и духовно.
-
Вырастай-ка
Длительность: 30 минут
Занятие для детей с участием родителей. Освоение навыков равновесия, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.
-
Шаг за шагом
Длительность: 30 минут
Занятие для детей с участием родителей. Развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов. Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики. Профилактика плоскостопия.
-
Вместе с мамой
Длительность: 30 минут | Бассейн
Занятие с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми. Освоение водной среды под руководством инструктора
-
Творческая Мастерская
Длительность: 30 минут
Повышает сенсорную чувствительность, развивает воображение, пространственное мышление, общую ручную умелость, мелкую моторику. Развивает ребенка эстетически. Он учится видеть чувствовать, оценивать и созидать по законам красоты.
-
Заряжай-ка
Длительность: 30 минут
Развитие двигательных качеств и основных видов движений. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное вас ждет на этом уроке.
-
Топтыжка
Длительность: 30 минут
Занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия) с использованием специального оборудования.
-
Ладушки
Длительность: 30 минут
Занятие для детей и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев.
-
Веселые рыбки
Длительность: 30 минут | Бассейн
Дети научатся плавать, дышать в воду, создавая большие пузыри, прыгать и свободно играть в воде.
-
Детские танцы
Длительность: 30 минут
Секция, направленная на развитие пластики, чувства ритма и танцевальных навыков под веселую, зажигательную музыку, показательные выступления на праздниках.
-
Буквоежка
Длительность: 30 минут
Занятие направлено на развитие мелкой моторики, воображения при помощи подвижных игр и физкульт разминок.
-
Прыг-скок
Длительность: 30 минут
Веселая и динамичная тренировка с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
-
Творческая Мастерская
Длительность: 40 минут
Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Это даст возможность проявить терпение и упорство, фантазию и вкус.
-
Йога
Длительность: 40 минут
Оздоровительная гимнастика с элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику.
-
Танцевальное конфетти
Длительность: 30 минут
Первые танцевальные шаги Ваших детей, способствует развитию музыкально-ритмический координации. В занятии используются различные танцевальные движения, которые помогают детям развить пластику и координацию. Возможность подготовки к показательным групповых или индивидуальным выступлениям на праздниках.
-
ГТО
Длительность: 45 минут
Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО
-
Олимпик
Длительность: 45 минут
Развитие двигательных качеств и основных видов движений, укрепление основных мышц и мышечных групп.
-
Выпрямляй-ка
Длительность: 30 минут
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса).
-
Топ – Топ
Длительность: 30 минут
Тренировка, направленная на укрепление мышц стопы (профилактика плоскостопия) с использованием специального оборудования.
-
Йога
Длительность: 40 минут
Оздоровительная гимнастика с элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику.
-
Дельфины
Длительность: 40 минут | Бассейн
Специальное упражнение помогут тебе увереннее чувствовать себя в воде. Готовься к водным приключениям и веселым играм со специальным оборудованием
-
Творческая Мастерская
Длительность: 55 минут
Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Это даст возможность проявить терпение и упорство, фантазию и вкус.
-
Буквоежка
Длительность: 30 минут
Занятие направлено на развитие мелкой моторики, воображения при помощи подвижных игр и физкульт разминок
-
Kick-boxing
Длительность: 55 минут
Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков, отработка техники в паре.
-
Шоу мячей
Длительность: 55 минут
Веселая, динамичная тренировка, направленная на развитие быстроты, ловкости, меткости, координации движения. «Первый шаг» подготовки ребят к игровым видам спорта и работы в команде.
-
Большой теннис
Длительность: 55 минут
Начальный уровень подготовки в игре в большой теннис
-
Дискотека
Длительность: 45 минут
Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky.Все самое модное и интересное в мире движений.
-
ГТО
Длительность: 45 минут
Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО
-
Б.В.С. (Быстрее. Выше. Сильнее)
Длительность: 45 минут
Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов.
-
Школа спины
Длительность: 45 минут
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса)
-
Велотур
Длительность: 30 минут
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Для детей, рост которых не менее 140 см
-
Граффити
Длительность: 45 минут
Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky.Все самое модное и интересное в мире движений.
-
Фитнес-ассорти
Длительность: 45 минут
Веселая и динамичная тренировка с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
-
Акулы
Длительность: 40 минут | Бассейн
Плавать, прыгать и нырять – всему этому ты научишься на занятии! Приходи с друзьями стиль.
-
Спортивные игры
Длительность: 55 минут
Овладение основами техники и тактики игровых видов спорта.
-
Kick-boxing
Длительность: 55 минут
Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков, отработка техники в паре.
-
Атлет
Длительность: 45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов и собственного веса.
-
Велотур
Длительность: 30 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку.
*Для детей, рост которых не менее 140 см
-
Граффити
Длительность: 45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky. Все самое модное и интересное в мире движений.
-
Плавание
Длительность: 45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Если вы умеете держаться на воде, то вы сможете освоить основы техники спортивного плавания. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечнососудистой систем вашего организма.
-
Треккинг
Длительность: 30 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Интервальная тренировка на беговых дорожках.*Урок по предварительной записи
-
Спортивные игры
Длительность: 55 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Овладение основами техники и тактики игровых видов спорта.
-
Силовой класс
Длительность: 55 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Тренировка в тренажерном зале с использованием механических тренажеров.
Только под руководством инструктора!
-
ГТО
Длительность: 45 минут
Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО
-
Фитнес-ассорти
Длительность: 45 минут
Первая ступень к степу, использование специальных мячей большого диаметра, возможно применение элементов эстафетных игр и заданий. Урок направлен на развитие координации и ловкости.
-
Kick-boxing
Длительность: 55 минут
Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков, отработка техники в паре.
-
Oriental
Длительность: 55 минут
Танец живота. Сочетание движений плеч, бедер и живота под восточную музыку.
-
Body Ballet
Длительность: 55 минут
Является адаптированным комплексом упражнений на основе классической хореографии, состоящим из хореографических па и упражнений на растяжку. Развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку.
-
Yoga
Длительность: 60-90 минут
Проверенная тысячелетиями практика развития личности: через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии.
-
Body Balance
Длительность: 60 минут
Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: Йога, Pilates, Тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную систему, которая приводит тело и разум в равновесие и гармонию.
-
Функциональный тренинг
Длительность: 45 мин.
Тренировка, направлена на улучшение координации движения, увеличение мышечной силы и выносливости.