HIIT Challenge

45 минут
Средняя нагрузка | Для любого уровня

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости Благодаря комплексу упражнений с использованием гири, штанги, фитнес-платформы, trx задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц.

Похожие программы

Make Body.

Make Body - это инновационная тренировочная программа, которая объединяет в себе элементы силовых упражнений и аэробики.

LEGS&BUTTS.

55 минут

Тренировка ног и ягодиц для девушек Основной целью многих девушек, желающих обрести спортивную фигуру, становятся стройные пропорциональные ноги и упругие ягодицы. Специальная программа фитнес-центра World Class в Ростове-на-Дону с упором на проработку этих зон поможет быстро достичь положительных результатов, избавиться от лишнего веса и целлюлита. Тренировка ног и ягодиц для девушек состоит из упражнений для нормализации веса и наращивания мышечной массы. В занятия включаются базовые и изолирующие движения.

CORE.

45 минут

Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник. Укрепляем мышцы брюшного пресса, разгибатели позвоночника, косые и межреберные мышцы. Снижает усталость спины, способствует формированию осанки.