WorldClass Premium Ростов-на-Дону
улица Герасименко, дом 5
Звоните! Горячая линия:
(863) 245-66-77
Детский фитнес

Малыши (1-2 года)

Вырастай-ка     

Длительность: 30 минут

Занятие  для  детей с участием родителей. Освоение навыков равновесия, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.     

                    

Шаг за шагом 

Длительность: 30 минут

Занятие для детей с участием родителей. Развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов. Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики. Профилактика плоскостопия.

 

Вместе с мамой 

Длительность: 30 минут | Бассейн

Занятие с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми. Освоение водной среды под руководством инструктора

 

Творческая Мастерская 

Длительность: 30 минут

Повышает сенсорную чувствительность, развивает воображение, пространственное мышление, общую ручную умелость, мелкую моторику. Развивает ребенка эстетически. Он учится видеть чувствовать, оценивать и созидать по законам красоты.

 

Почемучки (3 – 4 лет)

Заряжай-ка  

Длительность: 30 минут

Развитие двигательных качеств и основных видов движений. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное вас ждет на этом уроке.

 

Топтыжка  

Длительность: 30 минут

Занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия)  с  использованием  специального оборудования.

 

Ладушки  

Длительность: 30 минут

Занятие для детей и их ладошек. Тренировка мелкой моторики  рук, пластичности пальцев.

 

Веселые рыбки  

Длительность: 30 минут | Бассейн

Дети научатся плавать, дышать в воду, создавая большие пузыри, прыгать и свободно играть в воде.

 

Детские танцы  

Длительность: 30  минут

Секция, направленная на развитие пластики, чувства ритма  и танцевальных навыков под веселую, зажигательную музыку,

показательные выступления на  праздниках.

 

Буквоежка  

Длительность: 30 минут

Занятие направлено на развитие мелкой моторики, воображения при помощи подвижных игр и физкульт разминок.

 

Прыг-скок

Длительность: 30 минут

Веселая и динамичная тренировка с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.

 

Творческая Мастерская  

Длительность: 40 минут

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Это даст возможность проявить терпение и упорство, фантазию и вкус.

 

Йога    

Длительность: 40  минут     

Оздоровительная гимнастика с элементами йоги. Это радость открытия  собственных  возможностей.  Развивает гибкость и пластику.

 

Танцевальное конфетти 

Длительность: 30 минут

Первые танцевальные шаги Ваших детей, способствует развитию музыкально-ритмический координации. В занятии используются различные танцевальные движения, которые помогают детям развить пластику и координацию. Возможность подготовки к показательным групповых или индивидуальным  выступлениям на праздниках.

 

Непоседы  (5 – 8 лет)

ГТО  

Длительность: 45 минут

Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО             

 

Олимпик    

Длительность: 45 минут

Развитие двигательных качеств и основных видов движений,  укрепление основных мышц и мышечных групп.

 

Выпрямляй-ка  

Длительность: 30 минут

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса).

 

Топ – Топ   

Длительность: 30 минут

Тренировка, направленная  на укрепление мышц стопы (профилактика плоскостопия) с использованием специального оборудования.

 

Йога    

Длительность: 40  минут

Оздоровительная гимнастика с элементами йоги. Это радость открытия  собственных  возможностей.  Развивает гибкость и пластику.

 

Дельфины  

Длительность: 40  минут | Бассейн

Специальное упражнение помогут тебе увереннее чувствовать себя в воде. Готовься к водным приключениям и веселым играм со специальным оборудованием

 

Творческая Мастерская  

Длительность: 55 минут

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Это даст возможность проявить терпение и упорство, фантазию и вкус.

 

Буквоежка  

Длительность: 30 минут

Занятие направлено на развитие мелкой моторики, воображения при помощи подвижных игр и физкульт разминок            

 

Kick-boxing

Длительность: 55 минут

Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков,  отработка техники в паре.

 

Шоу мячей

Длительность: 55 минут

Веселая, динамичная  тренировка, направленная на развитие быстроты, ловкости, меткости, координации движения.  «Первый шаг» подготовки ребят к игровым видам спорта и работы в команде.

 

Большой теннис

Длительность: 55 минут

Начальный уровень подготовки в игре в большой теннис

 

Дискотека

Длительность: 45  минут

Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky.Все самое модное и интересное в мире движений.

 

Юниоры (9-11 лет)

ГТО  

Длительность: 45 минут

Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО      

    

Б.В.С. (Быстрее. Выше. Сильнее)

Длительность: 45 минут

Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов.

 

Школа спины

Длительность: 45 минут

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса)

 

Велотур  

Длительность: 30 минут

Захватывающая  гонка на велотренажерах  под зажигательную музыку. Для детей, рост которых не менее 140 см

 

Граффити 

Длительность: 45 минут

Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky.Все самое модное и интересное в мире движений.

 

Фитнес-ассорти

Длительность: 45 минут

Веселая  и динамичная тренировка с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное

влияние на позвоночник.

 

Акулы   

Длительность: 40 минут | Бассейн

Плавать, прыгать и нырять – всему этому ты научишься на занятии! Приходи с друзьями стиль.

 

Спортивные игры  

Длительность: 55 минут

Овладение основами техники и тактики игровых видов спорта.

 

Kick-boxing

Длительность: 55 минут

Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков,  отработка техники в паре.

 

Атлет

Длительность: 45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов и собственного веса.

 

Велотур

Длительность: 30 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Захватывающая  гонка на велотренажерах  под зажигательную музыку.

*Для детей, рост которых не менее 140 см

 

Граффити 

Длительность:  45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky. Все самое модное и интересное в мире движений.

 

Плавание

Длительность: 45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Если вы умеете держаться на воде, то вы сможете освоить основы техники спортивного плавания. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечнососудистой систем вашего организма.

 

Треккинг 

Длительность: 30 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Интервальная тренировка на беговых дорожках.*Урок по предварительной записи

 

Спортивные игры

Длительность: 55 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Овладение основами техники и тактики игровых видов спорта.

 

Силовой класс  

Длительность: 55 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Тренировка в тренажерном зале с использованием механических тренажеров.

Только под руководством инструктора!

 

Только для юниоров 12-13 лет

ГТО  

Длительность: 45 минут

Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО           

 

Фитнес-ассорти  

Длительность: 45 минут

Первая ступень к степу, использование специальных мячей большого диаметра, возможно применение элементов эстафетных игр и заданий. Урок направлен на развитие координации и ловкости.

 

Kick-boxing

Длительность: 55 минут

Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков,  отработка техники в паре.

 

Только для тинейджеров 14-16 лет

Oriental

Длительность: 55 минут

Танец живота. Сочетание движений плеч, бедер и живота под восточную музыку.

 

Body Ballet 

Длительность: 55 минут

Является адаптированным комплексом упражнений на основе классической хореографии, состоящим из хореографических па и упражнений на растяжку. Развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку.

 

Yoga

Длительность: 60-90 минут

Проверенная тысячелетиями практика развития личности: через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии.

 

Body Balance

Длительность: 60 минут

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: Йога, Pilates, Тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную систему, которая приводит тело и разум в равновесие и гармонию.

 

Функциональный тренинг

Длительность:  45 мин.

Тренировка, направлена на улучшение координации движения, увеличение мышечной силы и выносливости.