Polar Team
- 30 минут
- от среднего до высокого
Как проходит кардиотренировка на велотренажере?
Активнее всего на групповых велотренировках Polar Team работают ноги и бедра. В большей степени они подвергаются не силовой, а аэробной нагрузке. В результате чего можно ожидать улучшения рельефности и эластичности мышц, а также для похудения. Занятия на велотренажерах хорошо подходят не только для женщин, которые мечтают похудеть, но и для мужчин, поскольку убирают все недостатки и подчеркивают достоинства фигуры. Заниматься можно практически при любом уровне спортивной подготовки.
Чтобы повысить эффективность программы тренировок на велотренажере Polar Team, тренеры World Class обязательно уделяют внимание разминке и заминке. Они постоянно следят за техникой работы на тренажерах, правильным распределением нагрузки и оптимальной частотой пульса. Опытные специалисты во время групповых занятий подбирают оптимальный индивидуальный план похудения с постепенным прогрессом.
Противопоказания к занятиям
. Важно правильно тренироваться на велотренажере! Противопоказания к тренировкам, при существовании которых нужно посоветоваться с доктором:
- болезни сердца и сосудов, например, проблемы с клапанами, частые перепады давления или гипертония;
- избыточный вес сверх 15 кг;
- тромбофлебит;
- перенесенные повреждения спины или ног;
- варикозное расширение вен.
Показания к занятиям Polar Team
Эффективные тренировки на велотренажере гарантируют целый ряд преимуществ:
- заниматься можно практически при любом уровне физической подготовки;
- улучшается метаболизм и общий тонус организма, что приводит к стабильному похудению и закреплению полученных результатов на продолжительный срок;
- сжигание жира за максимально краткое время;
- при регулярных занятиях сохраняется красивая спортивная форма, рельефные мышцы;
- исчезает целлюлит и проводится профилактика его появления;
- развивается выносливость и дыхательная система.
Тренировки на велотренажере в спортивном центре World Class
Подробнее о расписании и самих тренировках Polar Team для похудения можно узнать у менеджера клуба на ресепшене или по телефону. Всем клиентам предоставляются выгодные предложения на покупку абонементов и клубных карт, посмотреть которые можно на сайте. Для начинающих спортивный центр World Class предлагает индивидуальный подход от опытного тренера, который объяснит технику выполнения всех движений и будет контролировать результаты похудения.