Цигун

Фитнес-клуб World Class в Ростове-на-Дону предлагает специальные программы Цигун для начинающих, которые помогут вам освоить базовые техники и принципы этой древней практики. Занятия проводятся в комфортной атмосфере под руководством опытных тренеров, которые внимательно следят за безопасностью и качеством выполнения упражнений.

Что такое Цигун?

Цигун (или Ци Гун) — это древняя китайская практика, которая сочетает в себе физические упражнения, медитацию и дыхательные техники. Корни этой системы восходят к даосизму и традиционной китайской медицине, где считается, что жизненная энергия Ци (Qi) течёт по телу и влияет на здоровье человека. Цигун направлен на гармонизацию этой энергии, улучшение самочувствия, а также развитие гибкости, силы и координации движений.

Основные принципы Цигун

Начните свой путь к здоровью и благополучию уже сегодня! В Расписании вы можете найти тренировку Цигун и записаться на занятие.

• Внутреннее состояние — одним из главных аспектов Цигун является работа с внутренним состоянием человека. Упражнения помогают достичь расслабления, сосредоточенности и гармонии.
• Работа с дыханием — дыхательные техники играют ключевую роль в практике Цигун. Правильное дыхание помогает управлять энергией и улучшать физическую выносливость.
• Динамика и статичность — Цигун сочетает как динамические, так и статические позиции, что способствует укреплению мышц и развитию выносливости.