Loading...

Здоровая мама

Продолжительность - 45 минут
 
Уровень нагрузки - низкий 
 
Занятие по плаванию для беременных и постродового периода. Помогает улучшить самочувствие при беременности и восстановится после родов. Это занятие создаёт оптимальные нагрузки на организм, снижая риск повреждения связок. Тонизирующий мышцы рук, ног, спины что позволяет избежать изменений в организме. Водные тренировки дарят психологический комфорт, снимает ощущение нервного напряжения и усталости.

Забота о здоровье и благополучии будущих и молодых мам является одной из приоритетных задач для фитнеса клуба World Class. В нашем клубе мы предлагаем особую тренировку для беременных и постродового периода, которая позволяет улучшить самочувствие во время беременности и эффективно восстановиться после родов.

Одной из наиболее эффективных и полезных форм тренировки для беременных является плавание. Вода помогает создать оптимальные нагрузки на организм будущей мамы, снижая риск повреждения связок и суставов. Это особенно важно во время беременности, когда организм сталкивается с дополнительным весом и изменениями центра тяжести.

Занятия по плаванию для беременных тонизируют мышцы рук, ног и спины, что помогает справиться с отеками и болями в спине. Кроме того, плавание способствует улучшению кровообращения, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к плоду.

Однако, помимо физических преимуществ, водные тренировки также приносят психологический комфорт будущим мамам. Плавание снимает ощущение нервного напряжения и усталости, что особенно важно во время беременности, когда эмоциональное состояние может быть нестабильным. Вода и спокойная атмосфера бассейна способствуют расслаблению и умиротворению.

Таким образом, занятие по плаванию для беременных и постродового периода в фитнес клубе World Class является идеальным выбором для здоровой мамы. Оно помогает улучшить самочувствие при беременности и успешно восстановиться после родов. Вода создает оптимальные нагрузки на организм, тонизирует мышцы и приносит психологический комфорт. Предоставьте себе возможность получить все эти преимущества и наслаждаться занятиями в воде.

Похожие программы

Фото с тренировки Aqua Motion
Aqua Motion.
50 минут
Аэробная нагрузка средней интенсивности, Вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners. Класс для среднего уровня подготовленности.
Фото с тренировки Aqua Jogger
Aqua Jogger.
50 минут
Класс с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Программа способствует развитию силовой выносливости.
Фото с тренировки Вместе с мамой
Вместе с мамой.
30 минут
Программа для самых маленьких от 1 года до 3 лет . При непосредственном участии родителей и под руководством тренера дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде.